Det finnes mye god kunnskap, både hos trenere og utøvere, om hvordan man skal trene de enkelte ferdighetene og egenskapene som for eksempel styrke, utholdenhet, bevegelighet og mentale ferdigheter.

Artikkelen er utarbeidet med tanke på å hjelpe idretter med gangen i utarbeidelse av arbeidskrav i sin idrett. Til slutt er det tatt med et praktisk eksempel fra friidrett.

Om barndom, oppvekst og idrettslig utvikling hos 18 av Norges mestvinnende idrettsutøvere.

I denne artikkelen vil vi skissere hvilke krav som stilles til en mannlig 5000 meter løper på internasjonalt nivå.