En utøvers utvikling fram til å fullt mestre et orienteringsløp er en lang prosess med mange egenskaper som må trenes for å beherskes.

Orienteringsidretten har utviklet seg fra å være en idrett med en enkelt øvelse til nå å inneholde distansene Sprint, Mellomdistanse, Langdistanse (tidl. klassisk distanse) og stafett.

Orienteringsløp arrangeres i alle typer terreng fra tungt uryddig skogsterreng til stier og by gater.

Orienteringsløp kjennetegnes av at løperen selv må finne veien igjennom løypa ved hjelp av kart og kompass.

I kapitelet om mentale og taktiske ferdigheter er det valgt å legge flere egenskaper enn de rent sportslige. I tillegg til rent idrettslige krav krever en utvikling gode holdning - og verdiforankringer.