Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

Krav til treningsinnhold trinn 3

Tabell 8 er ment som retningsgivende for utøver på trinn 3 i Utviklingstrappa. Tallene er ikke absolutte men viser hvilke treningsmengder tidligere utøvere har trent i denne perioden.

Terminlisten sammen med de grunnleggende treningsprinsippene som ligger til grunn (treningsmengde, progresjon, spesifisitet) bestemmer treningsinnholdet i Årsplanen.
Tabellen viser en typisk årsplan for en utøver på trinn 3

Ideer til o-tekniske øvelser på Trinn 3

Klikk her for å se nivåstigen hos Norges Orienteringsforbund. 


Klikk her for å gå til forsiden for utviklingstrapp orientering.






 

    Filer

    Ingen relaterte filer.

    • Tabell-8