Opparbeide utholdenhet, videreutvikle tekniske ferdigheter.

Viktig i perioden:

• Utøveren skal videreutvikle kart og terrengforståelsen.
• Utøveren skal bedrive fysisk trening rettet mot utholdenhet med økende. treningsmengde med større innslag av spesifikk trening for orientering.
• Utøveren skal få forståelse for faktorer som påvirker egen prestasjonsutvikling.
• Utøveren skal lære å legge trenings og konkurranseplaner.
• Treningsmiljø skal stimulere utøveren til å ”lære å trene”.
• Treningsmiljø skal opparbeide og videreutvikle godt miljø blant utøverne med hyppige treff og sosiale aktiviteter
• Treningsmiljø skal ha tiltak for og stimulere utøvere uten stor treningslyst til å søke andre roller i klubben.

Grunnforutsetninger

• Tilgang til mange kart og terreng av god kvalitet. Oppsøke terreng som gir ulike tekniske utfordringer. Alternativt reise på samlinger og konkurranser.
• Fellestrening i klubb en til tre gang uken om vinteren.
• Fellestrening med organisert O-teknisk trening minimum en til to ganger uken om sommeren.
• Samlinger med vekt på miljø og utvikling av generell o-teknikk og kartforståelse teknikk (Kretslag, Hovedløp- eller Junior-NM-samlinger).
• Deltagelse i konkurranser i variert terreng i og utenfor egen krets.
• En trener/veileder i klubb pr 10 utøvere. Utøverne bør stimuleres til å følge opp hverandre på enkelte økter.