Opparbeide utholdenhet, videreutvikle tekniske ferdigheter.
Viktig i perioden:
- Utøveren skal videreutvikle kart og terrengforståelsen.
- Utøveren skal bedrive fysisk trening rettet mot utholdenhet med økende. treningsmengde med større innslag av spesifikk trening for orientering.
- Utøveren skal få forståelse for faktorer som påvirker egen prestasjonsutvikling.
- Utøveren skal lære å legge trenings og konkurranseplaner.
- Treningsmiljø skal stimulere utøveren til å ”lære å trene”.
- Treningsmiljø skal opparbeide og videreutvikle godt miljø blant utøverne med hyppige treff og sosiale aktiviteter
- Treningsmiljø skal ha tiltak for og stimulere utøvere uten stor treningslyst til å søke andre roller i klubben.
Grunnforutsetninger
- Tilgang til mange kart og terreng av god kvalitet. Oppsøke terreng som gir ulike tekniske utfordringer. Alternativt reise på samlinger og konkurranser.
- Fellestrening i klubb en til tre gang uken om vinteren.
- Fellestrening med organisert O-teknisk trening minimum en til to ganger uken om sommeren.
- Samlinger med vekt på miljø og utvikling av generell o-teknikk og kartforståelse teknikk (Kretslag, Hovedløp- eller Junior-NM-samlinger).
- Deltagelse i konkurranser i variert terreng i og utenfor egen krets.
- En trener/veileder i klubb pr 10 utøvere. Utøverne bør stimuleres til å følge opp hverandre på enkelte økter.